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中秋烤肉似乎已經成為全民運動，但很多研究發現，食物中的蛋白質、脂質、碳水化合物在高溫100℃長時間燒烤下，會產生致癌物質。營養師指出，只要選擇適合的食材以及用對正確的烤肉方式，還是可以健康烤肉過中秋。
奇美醫學中心營養科營養師吳宜峰指出，烤肉時可搭配蔬菜，如洗淨後的萵苣包裹肉類、蛤蠣絲瓜、奶油金針菇、蔬菜串燒等，或飲用新鮮蔬果汁，增加纖維攝取，因蔬菜、水果富含纖維質，可增加飽足感、促進腸道蠕動，避免大魚大肉吃得太多，並降低致癌物「異環胺」停留在腸道的時間，減少對人體造成的傷害。
吳宜峰建議，以新鮮蔬果汁取代含糖或氣泡飲料，減輕身體負擔；此外，柚子含豐富維生素C及纖維，可以邊烤肉邊吃，維生素C具有抗氧化能力，可幫助清除體內自由基，減少細胞損傷。含有豐富維生素C的水果還包括芭樂、木瓜、奇異果、柳丁、鳳梨、蘋果等，多多食用，可以提升身體免疫及抗氧化能力。
台北醫學大學保健營養學系教授陳俊榮建議，在吃月餅時，可以搭配高營養價值、高維生素C、高膳食纖維、低GI等「三高一低」的水果，例如：奇異果、土芭樂、小番茄等。
至於烤肉時，建議多選低脂或中脂動物性食品，像是去皮雞肉、豬里肌肉、蝦、蛤蠣、花枝或鯛魚片。盡量減少食用如香腸、火腿、熱狗、培根等含亞硝酸鹽的加工品。
吳宜峰提醒，烤肉所使用的器具，應將生、熟食分開，用以夾烤熟食物的器具，不應再去接觸生食，尤其是海鮮類，更要注意和其他食物分開處理及盛裝，避免細菌交互感染，引發腸胃不適的問題。
另外，建議改以烤盤取代網架，避免動物油脂滴在木炭易產生致癌煙霧（多環芳香碳氫化合物）。使用鋁箔紙烤肉，需注意避免使用酸性食材醬料，如檸檬、醬醋，以免溶出鋁，危及健康。
下面附上一則新聞讓大家了解時事
巴黎高級訂製服周來到第三天，精品品牌Giorgio Armani Privé於巴黎時間(4)日舉辦2017-2018秋冬高級訂製時裝秀，亞洲女星湯唯也現身秀場，她穿上一襲橘色雪紡禮服搭配金色手拿包，飄逸感十足，除了看精品大秀之外，還跟時尚大師亞曼尼先生同框拍照，收穫滿滿。
湯唯出席巴黎時裝周（圖／Giorgio Armani Privé ）
湯唯出席巴黎時裝周（圖／Giorgio Armani Privé ）
高級訂製服大秀（圖／Giorgio Armani Privé ）
而日前還有網友在巴黎機場捕獲野生湯唯，網友表示，雖然是去看時裝秀，不過湯唯在機場只帶了一個行李，一個背包，最重要的是「孤身一個人走在路上」，像是一匹獨狼四德，完全看不出來是明星的樣子，就像是個普通旅客，可以看出湯唯非常親民且沒有明星架子。
湯唯出席巴黎時裝周（圖／Giorgio Armani Privé ）
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本季Giorgio Armani Privé高級訂製服主打修身輪廓，低領外套與男式長褲搭配，半身裙為錐形設計或以腰部皺褶作為裝飾，整體素色調為主，如紫藤色、天藍色、木蘭色、青瓷色和藍色，這系列訂製服採用獨特工藝，條形黑色漆皮裝飾鑲滿了水晶，突顯花朵的輪廓；透明效果與面紗也很有視覺效果，而這次秀場設計靈感重現奧爾西尼宮 （Palazzo Orsini）裝潢和特色，它也是米蘭工藝的發源地之一。
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